Graf som viser løpt distanse da jeg begynte å løpe igjen etter kneoperasjon for 6 måneder siden. Planen min har vært å øke løpedistansen, men ikke for fort. Regnearket (jeg delte bare de siste 6 ukene) viser antall intervaller, distansen for hver intervall og total løpedistanse den dagen. Grafen viser den totale distansen jeg har løpt de siste 14 dagene. Jeg valgte 14 dager, fordi det gir en jevnere kurve enn om jeg hadde valgt kortere tidsperiode som grunnlag.

Shared By: MartinK
Source: Jeg gjorde registreringen på min egen treningsklokke, leste dataene av fra treningsappen etterpå og la dem selv inn i regnearket.
Image Alt Text: Graf og utsnitt fra regneark som viser løpt distanse pr. dag og pr. 14 dager.