Her har jeg lagt data inn i chat gpt angående en treningsuke jeg har hatt. Jeg skrev dette inn for å få den til å visualisere dataene inn i en tabell.
Brukte disse instruksene for å få denne tabellen: Hei, kan du lage en oversiktlig treningsplan for uke 9 hvor jeg skal gjennomføre følgene treningsøkter: tirsdag er det 10×1000 meter intervaller (95% av total kapasitet) intervaller med 10 min opp og nedvarming, onsdag er det 37 min sone 2 løping, torsdag er det 100 min sone 2 Løping, Fredag er det hviledag, lørdag er det 3×16 min terskelløp (75-80% av total kapasitet) med 10 min opp og nedvarming, søndag er det 37 min sone 2 løping.
Skrev deretter om den kunne lage dette i et bildeformat som jeg kunne laste ned.