Bildet beskriver en treningsplan for stupere. Treningen starter med en rask oppvarming på tjukkas og deretter kjerne og spenst trening. Samt videre til håndstående og tøying. Etter dette er det planlagt trening på trampoline

Shared By: Anonymous
Source: Dataen er laget av meg selv
Image Alt Text: Tørrtrenings økt for unge stupere, har fokus på spenst og kjerne